Защо мирише от канала и как да спрем неприятната миризма?

Отводнителните канали могат да започнат да миришат по няколко често срещани причини. Със сигурност в каналите се развъжда огромно количество мухъл и плесени, при разлагането на които се излъчва газ с неприятна миризма. С още по-голяма вероятност това е валидно в големите градове като София, където канализацията събира използваните води на милиони.

Ако сифонът не работи, или тръбата под мивката не е правилно свързана, този газ да се издига през тръбите ви и влиза в помещението.

Или може просто в цедката на канала да са се натрупали толкова косми и/или мръсотия, че самите те да миришат.

За щастие, повечето от причините, които водят до тази неприятна миризма, са сравнително лесни за отстраняване. Независимо дали канализацията ви мирише на плесен или сяра, по-долу сме изброили най-вероятните причини за вашия „миризлив“ проблем. Ако обаче тези насоки ви карат да изтръпвате, по-добре звъннете на ВиК услуги София, те със сигурност ще намерят решение за вас.

А за по-смелите – следвайки тези съвети, вие бихте могли да намерите и премахнете този проблем със собствени усилия. Да започнем с цедката:

Запушена цедка или запушалка

Почти всички мивки и вани имат цедка или запушалка, вградена над или в каналите им. Тези приспособления улавят косата, сапунените отпадъци и други отпадъци, преди те да се стекат по канала ви. С течение на времето цялата утайка и мръсотия може да започне да се натрупва на вашата цедка или тапа на канала. Най-често срещаната миризма вероятно е от стари, натрупани боклуци и наслоявания, които са се натрупват по запушалката от преминаващата вода..

Вероятно бихте могли да махнете запушалката си на ръка. Понякога цедките имат един винт, който ще трябва да извадите с малка отвертка. Тогава твърде вероятно ще забележите натрупването на коса, мръсотия и мазнини веднага след като извадите цедката. Поставете ръкавици и използвайте гореща, сапунена вода, гъба или четка за фаянс или стара четка за зъби, за да почистите цедката. Също така трябва да почистите всякакви остатъци, останали на дренажната тръба, откъдето сте извадили цедката.

Развитие на мухъл или плесен

Мухълът и плесента обичат да виреят на тъмни, влажни места. Ако има шанс да расте навсякъде във вашето мокро помещение, то това ще стане. Когато сваляте цедката / запушалката, проверете дали е поставена правилно. Докато правите това, проверете дали самият отводнителен капак е добре запечатан. Ако има пространство между дренажния капак и ваната или цедката и ваната, пролуките са идеално място за поява и развитие на мухъл или плесен.

Махнете отводнителния капак и запушалката и ги почистете с разтвор за отстраняване на плесен и мухъл. Не забравяйте също да напръскате и почистите долната страна и да минете и около канала. Когато приключите, уверете се, че капакът ви седи над канализацията плътно. Ако не можете да го поставите да седи правилно, тогава явно е крив и трябва да го замените веднага.

Изсъхнал сифон

„Сифон“ е извиващата се част на дренажната тръба, през която вертикалната канализация се свързва с вашата част от отводнителната система. Идеята е през сифона да се задържи част от водата, която се оттича през тръбите. Тази вода помага да се блокират всички канализационни газове, които иначе биха могли да минат през тръбите и да стигнат до носа ни.

Ако от канала се разнася неприятна миризма, вероятно сифонът не си върши работата. Извадете цедката и светнете с фенерче надолу по канала. Ако не виждате вода, нещо може да не е наред със сифона. Налейте две чаши вода в канализацията си и изчакайте един час. Ако водата се отича, може би е време да се обадите на специалисти от ВиК фирма.

Ако сте опитали всяко от тези решения без късмет, не се паникьосвайте!

Каквато и да е тайната на неприятната миризма от канализацията, ВиК специалистите ще имат решение за вашия проблем.

Аудио конвертиране – защо имаме нужда от него?

Нека първо да видим в какви ситуации има нужда от конвертиране на аудио файл от един формат в друг. В ежедневието ни има доста такива, като една от най-често срещаните причини да се нуждаем от аудио конвертиране в Mp3 е в случаите, когато след изтегляне на музика от Интернет не успяваме да я прослушаме на компютъра си или когато музика, която перфектно може да се чуе на едно устройство, не се възпроизвежда на друго.

Друг пример е когато потребителят е създал за ползване цяла музикална библиотека от файлове, но, за съжаление, те са с различни формати. Така излиза, че за да могат да бъдат слушани, човек се нуждае от цяла купчина плейъри. Но за да не мислите и премисляте кой плеър да ползвате за всеки отделен файл, можете да си улесните много работата, просто като ги конвертирате в един и същ формат. Това ще сложи веднъж завинаги край на мъките и забавлението може да започне на момента!

Много е удобно, например, да изтегляте музикални файлове на компютъра си във FLAC или WMA Lossless формати и да конвертирате в ALAC за слушане на модерните устройства на Apple. Има обаче и ситуации, при които потребителят дълго време е търсил необходимия файл и когато най-сетне е попаднал в ръцете му, той не може да го слуша, защото даденият формат е напълно непознат.

Кой е най-популярният формат за музикални файлове днес?

Разбира се най-популярният формат днес, може би, е MP3 – той е най-универсалният и вероятно не съществуват устройства, които да не го възпроизвеждат.

Не е необходимо да му мислите много, то е повече от ясно – рано или късно всеки един музикален файл допира до преобразуване на файлове в MP3.

Съществува разнообразен софтуер за конвертиране на файлове, някои програми изискват инсталация на компютъра, но има и онлайн конвертори, които перфектно се справят, без да е необходима каквато и да било инсталация.

Какво трябва да знаем, ако търсим аудио конвертиране в Mp3?

Можете да използвате различни начини за преобразуване на файлове в МР3.

Но понякога се случва така, че човек да няма достъп до Интернет и в този случай възниква проблем.

Особено, когато е спешно да се извърши конвертиране на файлове, тогава нещата се усложняват. Не можете да направите това, ако нямате предварително инсталиран софтуер.

За щастие, съществуват много удобни и лесни за употреба Mp3 конвертори с висока производителност. Принципът на работа на повечето преобразуватели е един и същ и горе-долу се състои в следното:

Програмата за конвертор трябва да бъде изтеглена от сайта и инсталирана. Преди да изтеглите, уверете се, че софтуерът е подходящ за инсталираната на вашия компютър операционна система.
Необходимо е да има файл за преобразуване и да се посочи в кой формат трябва да бъде завършен процесът.
Качеството на крайния резултат се счита за една от най-важните характеристики на конвертора, което означава, че процесът на преобразуване трябва да протича без ни най-малка загуба на качество. Ето защо е препоръчително винаги да избирате само най-новите версии на софтуера – това е единственият начин да получите файл, който би могъл безпроблемно да бъде възпроизведен с високо качество на всяко едно устройство.

Грижа за колата преди лятото – съвети на експертите

Цветята разцъфнаха и дните стават все по-дълги. Коронавирусът разхлаби своята хватка и вече е време за планиране на летните пътешествия! Солта, ледът и студените зимни температури може да са навредили на автомобила ви и правилната и навременна проверка ще ви помогне да пътувате уверено през цялото лято.

Но откъде да започнем?

Ето нашите съвети за грижа за автомобила преди лятото, за да помогнете на вашето превозно средство да работи в по най-добрия начин и в летните горещини.

1. Измийте солта и калта от колата си

Остатъкът от сол може да причини ръжда; така че веднага щом температурите се вдигнат над 20 градуса, измийте колата си. Всичко от гумите до двигателя е нападнато от зимния микс от сол, лед, вода, пясък и мръсотия. Миенето на колата ви след зимата може да предотврати ръждата по шасито, стареенето на гумите и гарантирано ще удължи живота на вашия автомобил.

2. Полирайте боята на автомобила

Нанасянето на полиращ лак осигурява допълнителен слой защита, като помага за предотвратяване на драскотини и щети от слънчевите лъчи. Освен това восъкът улеснява почистването на колата ви, когато тя влиза в контакт с праха, цветния прашец, птичи „подаръци“, полепване на насекоми и други проблеми, свързани с лятото.

Нанасянето на предпазния слой вакса също предпазва работата на боята на вашия автомобил от UV лъчите на слънцето.

Тук може да намерите всичко, което ви трябва да правилното почистване и полиране на боята.

3. Проверете и сменете перата на чистачките

Триенето от сняг и лед може да повреди перата на чистачките, а понякога и рамената им (особено тези на предното стъкло).

Сменете чистачките на предното стъкло след зимата, за да подобрите представянето им по време на дъждовни бури или силните пролетни дъждове. Обърнете се към ръководството на колата за подходящия размер на чистачките на предното и задното стъкло. Имайте предвид, че почти на всички актуални модели всички чистачки са с различни размери, включително двете предни имат различна дължина.

4. Проверете климатика

Лятото може да стане доста горещо в някои райони. Правилно работещият климатик ще направи шофирането по-комфортно. Извадете и сменете вашия въздушен филтър, за да предотвратите замърсяване на системата от прах и кал, което ще възпрепятства правилния въздушен поток.

Почистете външния кондензатор плюс кондензаторните бобини. Проверете дали дренажните канали не са се запушили от шума и други дървесни отпадъци. Ако тръбичката е запушена, ще видите вода, която се събира в краката на шофьора или пасажерите. Ако нямате уменията и малко късмет, свържете се със специалист, за да е сигурно, че вашият климатик ще си върши работата съгласно предписанията.

5. Проверете охладителната система

Проверявайте редовно нивата на течността на радиатора. Уверете се, че разширителния съд или преливният резервоар са в изправност. Може да се наложи да източите и промиете радиатора, като почистите замърсяванията, натрупани в охладителната система на вашия автомобил.

Промиването става като голям обем вода или друга почистваща течност се преточи през радиатора на колата ви, за да премахнете нежеланите отпадъци. Уверете се, че капачките и маркучите на радиатора са защитени и периодично проверявайте нивото в разширителния съд.

6. Проверете нивата и състоянието на охлаждащата течност

Прегледайте охлаждащата течност в резервоара, като проверите както нивото, така и състоянието. Охлаждащата течност обикновено е оцветена (синя или зелена), така че ако изглежда ръждясала, обезцветена или има нещо, което плава в нея, промийте охлаждащата система и добавете нова охлаждаща течност.

Наличието на достатъчно и чиста охлаждаща течност предпазва двигателя ви от прегряване през лятото.

7. Сменете маслото

Смяната на масло помага на вашия двигател да се бори с повишените летни температури. Помислете да преминете към пълно синтетично масло, ако още не сте го направили. Пълното синтетично масло е по-малко вероятно да се разпадне при високи температури.

8. Проверете общата работа на двигателя

Проверете горивния и въздушния филтър и помислете за смяна, ако не сте го направили, докато проверявахте климатика. Мръсните филтри за гориво и въздух влошават работата на двигателя, като влачат мръсотия и остатъци в двигателя на вашия автомобил.

9. Почистете и тествайте всички светлини

Проверете дали предните и задните светлини са чисти и ясни. Остатъците от сол през зимата могат да замъглят фаровете.

Ако е така, почистете предните и задните светлини с препарат за почистване на фарове. Може дори да почистите фаровете си с паста за зъби!

Проверете дали всички светлини работят, включително лампите на регистрационните табели. Лек изгаряне може да ви направи по-малко видими за другите автомобилисти.

10. Разгледайте налягането протектора на гумите

Проверете налягането на гумите с манометър и коригирайте според предписанието на производителя. Разгледайте за напуквания и измерете височината на протектора. Ако гумите са много напукани и протектора е изтрит, може да ви трябват нови гуми. За съжаление застрахователите не поемат такива щети, но това не трябва да е пречка за такава инвестиция.

Въртенето на гумите на четирите позиции ви може да помогне за равномерното разпределение на износването. Редуването на гумите предни/задни и лява/дясна се препоръчва на всеки 8 до 10 000 километра.

11. Проверете спирачните накладки

Слушайте за силен, метален звук, когато натискате спирачките. Този звук означава, че спирачните накладки са износени и може да се налага замяна.

Ако имате какъвто и да е проблем, сменете спирачните накладки, преди да причинят проблем с дисковете, което ще доведе до повече разходи.

12. Проверете спирачната течност

Разграждането на спирачната течност води до намалена спирачна ефективност или дори до пълна повреда на спирачката. Резервоарът за спирачната течност често е близо до основата на предното стъкло на вашия автомобил. Течността трябва да е чиста и близо до пълния знак.

Проверете и нивото и състоянието на спирачната течност. Ако ви липсва спирачна течност или спирачната течност е черна, а не кафява, сменете я.

13. Проверете и почистете батерията

На клемите на акумулатора могат да се образуват киселинни отлагания на акумулатора. За да се преборите с натрупването, можете да почистите клемите на батерията със сода и вода. Извадете кабелите от акумулатора и намажете разтвора на содата за хляб върху клемите. Намерете четка и почистете клемите от замърсяване.

Също така проверете корпуса на акумулатора за евентуални пукнатини и проверете за повредени кабели. Ако батерията ви е на четири години или повече, препоръчва се да я тествате и ако е за смяна, преценете дали си струва да купите гелов акумулатор.

Помислете дали не трябва да носите кабели за подаване на ток във вашия автомобил, в случай че батерията ви изненада неприятно. За да минимизирате вероятността това да се случи, превантивно заредете акумулатора си вкъщи или при професионалист.

14. Проверете нивата на течността на сервоусилвателя на волана

Ниската течност за серво-управлението може да доведе до затруднения в управлението на автомобила и проблем с помпата на кормилното управление. Ако нивото на течността е ниско или цветът не ви хареса, сменете течността на кормилното управление.

Независимо дали планирате пътуване или просто искате да удължите живота на автомобилите си, тези съвети за грижа за автомобила за лятото са точно това, което експертите препоръчват. След правилна проверка намалявате до минимум риска от неприятна изненада, за да можете да се наслаждавате на пътуванията под слънчевото небе през цялото лято.

Как да изберем най-подходящия смарт TV box

Това иначе толкова миниатюрно устройство може изключително много да разнообрази живота ни. Ако все още не сте си избрали модел, може би това, което имаме да ви кажем, ще ви заинтересува.

Първо, трябва да отбележим задължително, че смарт ТВ бокс-ът е приставка, доста различна от конвенционалната цифрова такава. Тя идва с инсталирана операционна система, подобно на смартфоните. Така че да може да се свързва с интернет, като си има и браузър, на който е възможно да си инсталирате приложения и така още повече да разширите своя кръгозор, относно предаванията, които искате да гледате.

Ето най-важните неща, с които да се съобразим при избора на Smart TV устройство.

Операционна система

На конзолата биха могли да се инсталира Android от различни версии, tvOS (операционната система на конзолите на Apple), Linux, вградена Windows и дори Windows 7 или Windows 10.

Като цяло, колкото по-екзотична е една операционна система, толкова по-малка е вероятността да инсталирате достъпни приложения върху нея, за да се любувате на съдържание от нета. Устройствата с Android, например, поддържат Google Play или пък си имат вграден браузър Google Chrome.

Самият смарт TV box трябва да се свърже към приемника и мрежата. Голяма част от модерните конзоли са оборудвани с USB (2.0 или 3.0) или HDMI, както и Wi-Fi. Някои обаче имат RJ-45 конектор за свързване на мрежов кабел, така че можете да свържете мрежата директно към тях – например, ако не разполагате с рутер. Подобни устройства се препоръчват на всички потребители, при които скоростта на интернет е под 50 мегабита.

Модерните смарт TV box имат още една чудесна характеристика – доста от тях ви дават прекрасната възможност да се радвате на съдържание от SD, SDHC или SDXC карти с памет. На практика това означава, че можете да гледате свои собствени заснети видеоклипове и снимки или да слушате музика чрез телевизора. Но е важно да се знае с какви файлови формати работи устройството – AVI, MP3 и JPG до MKV, FLAC и TIFF.

Някои конзоли се зареждат директно от телевизора чрез USB, докато други се нуждаят от електрически контакт и тогава трябва да имате такъв в близост до телевизора. Тук не можем да препоръчаме нищо, защото всичко зависи от вашия телевизор и електрическото окабеляване в жилището.

Ето и две конзоли, които имат отличен рейтинг.

NVIDIA SHIELD TV

Ако обичате не само да следите филми и различни предавания с добро качество, но и да се забавлявате с видео игри, изборът на NVIDIA ще бъде супер удачно решение за вас. Не само прави телевизора умен, но и заменя игровата конзола.

Благодарение на интелигентното мащабиране на изображения, приставката увеличава разделителната способност на клиповете до 4K в реално време – или иначе казано, можете да се любувате на Full HD филми в UHD.

Beelink GT1 Ultimate 3 / 32Gb

Едно бюджетно предложение. Удивително е как конзолите от нисък ценови клас могат напълно да задоволят нуждите ни.

Моделът Beelink GT1 Ultimate 3 / 32Gb лесно се свързва с телевизора, при това не само чрез HDMI, но и през оптичния аудио вход – за по-добър звук.

Beelink GT1 Ultimate се управлява от Android 7.1 и разполага с всичко необходимо за качествено изобразяване на съвременна мултимедия – процесор Amlogic S912, WIFI и Bluetooth 4.1 свързаност, Gigabit LAN.

Материалът е подготвен с подкрепата на Televizori.eu.

Декорация на дома със стикери за стена: Нищо по-лесно от това!

Стикер за стена, декорация за стая палмово дърво кокос

Идеята за декориране на стените изобщо не е нова, но днес това е по-лесно от когато и да било. Един супер бърз и уникално ефектен начин да украсите и промените интериора са така наречените стикери за стенa.

Няма нужда да притежавате специални умения, за да боравите с тях успешно. Те са винаги на разположение, готови да ви помогнат да сътворите мечтания интериор и екстериор.

Да, точно така, едно от най-големите предимства на съвременните декоративни стикери за стенa, е че те са напълно водоустойчиви и залепите ли ги надеждно веднъж, можете спокойно да забравите за тях – единствената поддръжка, от която се нуждаят е да ги минавате от време на време с навлажнена кърпа, за да ги поддържате в изрядно състояние.

Ако вече сте намерили подходящо място за украса, то тогава не се колебайте, защото модерните стенни стикери със сигурност ще отговорят на всички ваши изисквания – както за естетика, така и за издръжливост. А най-хубавото е, че се лепят изключително бързо и чисто.

А разнообразието от цветове и форми, в които се предлагат в kartini.bg, е наистина огромно!

Винилов стикер за стена, декорация за стая

Какви повърхности могат да бъдат украсени със стикери за стена?

Можете да залепите стикерите върху различни повърхности. И не само по стените, а и по тавана, мебелите, вратите и където още пожелаете.

Например, върху тапетите. Ако тапетите по стените вече са ви доскучали и искате да разнообразите по някакъв начин декора на дома си, спокойно може да заложите на издръжливите стикери. С тяхна помощ могат да бъдат реализирани всякакви идеи – цветни петна върху базов едноцветен фон, да се постигне ефекта на окачена на стената картина или група от картини – това са само няколко от милионите идеи, които чакат да бъдат осъществени!

Оригинален 3D стикер за под – поток – украса на дома

Съвременните декоративни стикери за стени могат успешно да прикрият всеки един дефект по вашите мебели, подова настилка, огледала, хладилници, керамични плочки и така нататък. Не само, че ще добавят повече разнообразие в интериора, но и ще ви спестят доста пари от подмяната на захабените мебели.

За да тествате издръжливостта им, може да започнете с нещо по-скромно, а след като се уверите, че всичко е точно така, както сте си го представяли, вече единствено въображението може да постави някакви граници!

Плажна мода 2020 – най-предпочитаните модели дамски бански

Дамски бански костюм с принт висока талия пола

Плажната мода всяка година радва с нестандартни решения и интересна палитра, а сезон 2020 не прави изключение. Акцентът тази година отново е ориентиран към сексапила и женствеността, а модните дизайнерски решения са подсилени от невероятно интересни щампи и впечатляващи цветови нюанси.

Отличителните характеристики на модните дамски бански днес са истинско въплъщение на елегантността и оригиналността. И това потвърждават не само стилните силуети, но и редицата декоративните детайли, върху които са се фокусирали дизайнерските търсения – ефектни тъкани, изрязани елементи, закачливи шнурове, мрежи, дантела и добре обмислена асиметрия.

Новите колекции дамски бански от flaro.bg ефектно подчертават женското деколте, а декоративните връзки могат да бъдат разположени навсякъде, за една очарователна и закачлива визия.

На мода са преди всичко нестандартните форми.

Асиметрията, разбира се, продължава да бъде на голяма почит и през новия сезон. Дамски бански с едно рамо е много предпочитана и изключително стилна версия, която изглежда много свежо и през лято 2020.

Дамски секси бански костюм от две части с едно рамо и висока талия

Къдрици или драперия и през новия сезон си остават любими на модните дизайнери, при това не само що се отнася до дамските бански, но и до всякакви други тоалети. Както и, разбира се, животинските принтове – зебра, леопард, змийска кожа и всичко останало, което напомня за джунглата и свързаната с нея романтика.

Колкото до цветовата палитра, тази година кафявият цвят е един от най-модерните. Ако хвърлим дори бегъл поглед на модните подиуми, ще забележим, че този цвят осезаемо присъства на навсякъде. Той има две неоспорими предимства – първо е изключително оригинален и също така перфектно си хармонизира с почти всеки тон на кожата. А колкото до кафявите бански с флорален принт – те неоспоримо са върхът през този сезон.

Феновете с метални нюанси също няма да останат ни най-малко разочаровани, защото банските, решени в такива тонове са на тяхно разположение.

Дамски цял бански костюм с презрамки

Черният цвят не остава по-назад. Елегантните бански костюми, проектирани с черни, минималистични бикини, са истинска наслада за сетивата и находка за любителите на минимализма.

На flaro.bg може да изберете модел без никакви акценти или пък точно обратното – да заложите на модел, който ще добави пикантност и оригиналност към плажната ви визия.

CBD масло: Какво лекува маслото от канабис?

CBD маслото напоследък е един много популярен продукт, с който можете значително да подобрите здравословното си състояние. То е направено от конопени влакна. Обърнете внимание обаче, че конопът, който се използва за приготвяне на масло не съдържа THC / основното психоактивно вещество в канабиса/ и се продава като хранителна добавка.

Освен под формата на масло може да го срещнете и във вид на капсули, както и като компонент на други здравословни или козметични продукти. Най-популярното козметично свойство на така нареченото CBD масло е способността му да премахва акне и други кожни проблеми.

Ползи от CBD маслото

CBD маслото има съществени ползи за здравето на човека, включително и че помага срещу възпалителни реакции – ревматизъм, справя се с психологически симптоми като нарушения на съня, гадене – причинено, примерно, от химиотерапия, а също така медиците го препоръчват и срещу епилепсия.

За съжаление, все още са проведени сравнително малко изследвания на маслото от канабис, за да се потвърдят със абсолютна сигурност всички негови качества. Но е добре е да знаем, че CBD масло не е медицинско лекарство, а хранителна добавка. Силата му се свързва с ендоканабиноидната система в човешкото тяло, която взема участие в регулирането на множество функции. Така например, в случай на дисбаланс, CBD масло може да компенсира липсващите вещества. Затова и CBD помага при толкова разнообразни оплаквания. До момента маслото от марихуана се използва главно при следните три здравословни проблеми:

Учените са категорични, че определени съставки на марихуаната са отговорни за аналгетичните ефекти. Нашето тяло има специализирана система – ендоканабиноидната система (ECS), която взема участие в разнообразни функции на тялото, включително и при усещането за болка, контрол на съня, апетита и реакцията на имунната система.

Как помага CBD маслото?

Това е сложен процес, но ще се опитаме да го опишем накратко. Ендоканабиноидите или така наречените невротрансмитери, се свързват с канабиноидните рецептори в човешката нервна система. Изследванията са доказали, че CBD масло въздейства благотворно за намаляване на болката /дори и хронична/, като влияе върху активността на ендоканабиноидните рецептори, облекчава възпалението и взаимодейства със същите тези невротрансмитери. Това потвърждава и медицинските проучвания с плъхове. Учените доказаха, че CBD инжекциите намаляват болката при хирургичен разрез, както и че пероралното лечение с CBD значително снижава нивото на нервната болка и различните възпаления.

CBD масло е чудесно средство срещу нервно безпокойство

Получавате ли редовно тревожни атаки? В случай, че отговорът е положителен, то изпробвайте лечебната сила на CBD маслото. Направените изследвания с група хора със социална фобия доказват положителния ефект. Тези участници, на които им е дадено CBD масло, видимо са намалили нивото си на тревожност, когнитивни нарушения и дискомфорт.

Изследвания, при които са използвали функционална магнитно-резонансна томография и компютърна томография с единична фотона, също са потвърдили анксиолитичния ефект на CBD маслото върху мозъка.

CBD масло и симптомите на рак

CBD масло може да помогне при рак, но все още са направени твърде малко изследвания. Твърди се, че маслото от марихуана води до намаляване на симптомите, свързани с това тежко заболяване, както и че намалява страничните ефекти, свързани с лечението му – болка, гадене и повръщане.

CBD масло и добрия сън

CBD масло се използва също и за по-добър сън, като го подобрява значително. Изследване в началото на 70-те е отчело и документирало ефекта на маслото от марихуана върху съня при гризачи – оказало се, че канабисовото масло не само, че увеличава времето за сън, но и го прави по-качествен.

Как се използва CBD маслото?

Много лесно. Този продукт се предоставя в течна форма, във вид на капки. Можете лесно да ги сложите под езика си и да изчакате благотворния им ефект. Препоръчва се да се започне с по-ниска доза, примерно една или две капки, след което можете постепенно да увеличавате дозата, ако това, разбира се, е необходимо.

Високото кръвно идва от стрес и наднормено тегло

Високото кръвно налягане (хипертония) може да се контролира като се преборите с излишните килограми и стреса.

Един от сериозните фактори, водещи до болестотворни изменения на кръвоносните съдове е артериалното налягане. Оптималните му стойности са 120/80. Погрешно се смята, че с напредване на възрастта е нормално то да става по-високо.

Макар, в продължение на години човек да е имал високо кръвно налягане, то може да бъде уравновесено до оптималните му стойности. Това обаче трябва да става постепенно, защото кръвоносните съдове са привикнали с високите му стойности и тъканите, които се хранят от тях започват да страдат.

При бързо смъкване на кръвното налягане, пациентите се чувстват по-болни от преди. Появяват се оплаквания като несигурност при движение, неустойчивост, световъртеж. В такива случаи се изчаква и след това лечението продължава.

За да имате ясна картина за състоянието на своето кръвно, изберете качествен апарат за кръвно и се научете да го мерите редовно.

Наднормено тегло и високо кръвно

Ключов фактор за хипертонията е наднорменото тегло. Най-точният метод за диагностиране на затлъстяването е индексът на телесната маса (ИТМ). Той се изчислява като се разделят килограмите на квадрата на ръста в метри. Например, ако тежите 61 кг и сте високи 1.66м, вашият ИТМ е 22,18 (61:2,75).

За затлъстяване при жените говорим, ако ИТМ им е над 24, а за мъжете над 25.

Ако например теглото ви е с 10 кг повече, трябва най-напред да свалите 4-5 кг от тях. Успеете ли, може въобще да не се наложи да вземате лекарства за високо кръвно налягане.

Стрес и хипертония

Стресът също е рисков фактор за хипертонията. В малки дози той действа тонизиращо, но когато е силен и постоянен води до повишаване на артериалното налягане.

Опитвайте се да запазвате спокойствие при всякакви ситуации. Медитирайте за да се абстрахирате от напрежението. Научете се да казвате „не“ и да се застъпвате за себе си. Не приемайте лично нещата и не се гневете. Когато се гневите, кръвоносните ви съдове се свиват и това покачва стойностите на кръвното налягане. Не се ядосвайте заради грешките на другите.

Главоболие – причини и лечение

Сред най-честите причини за главоболие са: злоупотребата с алкохол и цигари, шипове (остеофити) на шийните прешлени, мигрена, синузит, отит, продължителната работа с компютър и проблеми със зрението. В параграфите по-долу ще се опитаме да дадем кратка полезна информация за проблема, но ако искате да разберете всичко за главоболието, как да се предпазите и лекувате – вижте в материала на колегите от Ladybook.bg.

Мигрена

Мигрената се нарича още хемикрания, тъй като болката ангажира само едната половина на главата. При мигрената главоболието се проявява на пристъпи, в едната половина на черепа.

Често мигрената се съпровожда от зрителни смущения (затруднено виждане, чувствителност към светлина) и по-рядко симптоматика от страна на стомашно-чревния тракт (повръщане, диария). Пристъпите продължават няколко часа и се съпътстват от раздразнителност и депресивни състояния.

Характерно за мигренозния пристъп е желанието на човека да бъде сам и да се усамоти в тъмна стая на легло.

Синузит

Възпалението на синусите (синузит) протича с неприятно главоболие в областта на челото и слепоочията.

Отит

Отитът е възпаление на средното ухо. Това е сериозно заболяване, предвид близостта на ухото с мозъка и може да се усложни с възпаление на мозъчните обвивки (менингит).

Главоболие вследствие на заболявания на други органи

Голяма част от болестите на вътрешните органи могат да се придружават от главоболие, затова ако имате хронично заболяване на бъбреците, черен дроб и други е необходимо да се обърнете към специалист.

Ако системно приемате дадени медикаменти и често ви боли глава, проверете какви са страничните им ефекти.

Лечение на главоболие

При главоболие, първото което трябва да направите е да изпиете чаша вода.

Установено е, че крайните части на пръстите на ръцете притежават рефлексогенни зони, които кореспондират на черепа и при масажиране облекчават главоболието. Масажът започва от крайните части пръстите, като се масажира всеки пръст по отделно за 1-2 минути и всички пръсти поред.

Ако масажът не помогне, излезте навън и се разходете на чист въздух, като вдишвате и издишвате бавно и дълбоко.

Ако все още ви боли главата, трябва да си измерите кръвното налягане. За отчитане на правилни стойности, е необходимо да изчакате 10-15 минути седнали удобно, за да се нормализира сърдечната ви дейност. Измерете кръвното си налягане неколкократно и приеме за вярна най-ниската стойност.

• Ако кръвното ви е високо, отидете на преглед или се свържете по телефона с личният ви лекар.

• Ако кръвното ви е много високо потърсете Бърза помощ.

• Ако вече имате диагностицирана хипертония вземете някое от предписаните ви лекарства.

• Ако главоболието започне да минава след изпиването на хапчето, значи е било от високото кръвно. В такъв случай трябва да се обърнете към кардиолог, който да ви предпише адекватно лечение за хипертонията.

• Ако кръвното ви е ниско, легнете по гръб с вдигнати на високо крака. Пийте течности. Особено подходящи са соления айрян и плодовите сокове. Кафето има диуретичен ефект, затова не се препоръчва неговата консумация в такива моменти.

• Ако кръвното ви е нормално, а главата продължава да ви боли изпийте някое болкоуспокояващо лекарство. Вероятно се касае за грип, или комбинация от други фактори на обкръжаващата ви среда.

Ако нищо от тук написаното не ви помогне да се справите с главоболието, обърнете се към невролог. Вероятността главоболието ви да е симптом на тежки заболявания, като възпаление на мозъчните обвивки или пък тумор мозъка е много малка. В тези случаи се наблюдава и симптоматика от страна на централната нервна система – гадене, повръщане, световъртеж, чувствителност към светлина и шум, гърчове и други.

Няколко съвета за добро здраве

Спазването на здравословен начин на живот често изглежда невероятно сложно.

Здравните експерти около нас изглежда дават противоречиви съвети. Въпреки това, воденето на здравословен живот не трябва да бъде сложно.

За да получите оптимално здраве, да отслабнете и да се чувствате по-добре всеки ден, всичко, което трябва да направите, е да следвате тези 5 прости правила:

Не вкарвайте в тялото си токсични неща

Много неща, които хората приемат в телата си, са напълно токсични. Някои, като цигари, алкохол и лекарства, също са силно пристрастяващи и увреждащи.

Ако имате проблем с някое от тези вещества, тогава диетата и физическите упражнения са най-малкото притеснение.

Докато алкохолът е добър в умерени количества за тези, които могат да го толерират, тютюнът е вреден за всички хора.

Но днес по-често срещаният проблем е да се яде нездравословна храна, ускоряваща развитието на болести. Ако искате да постигнете оптимално здраве, трябва да намалите консумацията на тези храни.

Вероятно най-ефективната промяна, която може да направите, за да подобрите диетата си, е да намалите преработените, пакетирани храни. Това може да бъде трудно, защото много от тези храни са предназначени да бъдат изключително вкусни. Дори и да сте фенове на сандвичите обаче, винаги може да си направите здравословен такъв.

Когато става въпрос за специфични съставки, добавените захари са сред най-лошите варианти. Те включват захароза и царевичен сироп с висока степен на фруктоза. И двете могат да разстроят метаболизма на човека, когато се консумират прекалено.

Освен това е добра идея да се избягват всички храни с трансмазнини, които се срещат в някои видове маргарин и пакетирани храни.

2. Вдигане на тежести и добра физическа активност

Тези 2 неща със сигурност може да помогнат да изглеждаме по-добре, подобрява се външния вид – но те са само върха на айсберга.

Трябва да се тренира, за да сме сигурни, че тялото, мозъкът и хормоните функционират оптимално.

Вдигането на тежести понижава нивото на кръвната захар и инсулина, подобрява нивата на холестерола и понижава триглицеридите в кръвта.

Също така повишава нивата на тестостерон и хормоните на растежа.

Нещо повече, физическите упражнения могат да помогнат за намаляване на депресията и риска от различни хронични заболявания като затлъстяване, диабет тип 2, сърдечни болести, болестта на Алцхаймер и много други.

Освен това, упражненията могат да помогнат за загубата на мазнини, особено в комбинация със здравословна диета. Те не само изгарят калориите, но и подобряват хормоналните нива и цялостната функция на тялото.

За щастие има много начини човек да тренира. Не е необходимо да посещавате винаги фитнес зала или да притежавате скъпо тренировъчно оборудване.

Възможно е да тренирате безплатно и в уюта на собствения си дом. Просто направете търсене в Google или YouTube за „тренировки“ или „гимнастика“, например.

Излизането на разходка или просто вървенето навън е друго важно нещо, което трябва да правите, оказва се, че това е подценен вид упражнения.

Спете като бебе

Сънят е много важен за цялостното здраве и изследванията показват, че лишаването от сън корелира с много заболявания, включително затлъстяване и сърдечни заболявания.

Препоръчително е да имате време за добър, качествен сън. Ако не може да спите правилно, ето ценни съвети:

Не пийте кафе късно през деня.
Опитайте се да си лягате и да се събуждате по едно и също време всеки ден.
Спете в пълна тъмнина, без изкуствено осветление.
Затъмнете светлините в дома си няколко часа преди лягане.

Избягвайте излишния стрес

Здравословният начин на живот включва здравословна диета, качествен сън и редовни физически упражнения. Но начинът, по който се чувствате и как мислите, също е много важен. Да бъдеш стресиран през цялото време е рецепта за сигурна болест.

Излишният стрес може да повиши нивата на кортизола и сериозно да увреди метаболизма на човека. Той може да повиши апетита за нездравословна храна, трупането на мазнини в областта на корема и да повиши риска от различни заболявания.

За да намалите тревожността, опитайте се да правите упражнения, разходки в природата, упражнения за дълбоко дишане и медитация.

Ако абсолютно не може да се справите с бремето на ежедневието си, без да се натоварвате прекалено силно, помислете дали да не посетите психолог.

Яжте естествени храни

Най-простият и най-ефективен начин за здравословно хранене е да се съсредоточите върху консумацията на непреработени храни.

Най-добре е да се приема комбинация от животинска и растителна храна – месо, риба, яйца, зеленчуци, плодове, ядки, семена, както и здравословни мазнини, масла и млечни продукти с високо съдържание на мазнини.

Да бъдеш здрав е маратон, а не спринт. Отнема време и трябва да се придържате към модела за здравословен начин винаги.

Източник: Ladybook.bg

1...909192...100 страница 91 от 100