Диетолог препоръча най-здравословните съчетания на храни

Човек може да знае какви са полезните съставки на храните, но в повечето случаи няма представа как те се усвояват от организма. Съчетаването на някои продукти допринася да бъде извлечена най-голяма полза от тях и така да бъдат избягнати редица болести, каза диетологът Роб Хобсън, цитиран от в. „Дейли мейл“.

Полезните съставки на храните се освобождават в процеса на дъвчене и храносмилане под действието на ензими. Готвенето също улеснява усвояването им. Суровите моркови, например, са отличен източник на фибри, но готвенето им дава възможност на организма да извлече повече от полезните каротиноиди. Подобен ефект има и комбинацията на някои полезни съставки.

Подправянето на доматите със зехтин улеснява усвояването на каротиноидите в тях. За целта са необходими 3 до 5 гр мазнини.

Каротиноидите, които са характерни за оранжевите и червените храни, са антиоксиданти и предпазват от болести.

Друго много подходящо съчетание е на мляко и мед. Млякото съдържа аминокиселината триптофан, която изгражда два хормона в мозъка – серотонин и мелатонин. Въглехидратите, като тези в меда, улесняват усвояването на триптофана, защото освобождаването на инсулин намалява съперничеството на други аминокиселини.

Много полезна комбинация е на банани и кисело мляко. Киселото мляко е богато на калций. От научни изследвания е известно, че храните с инулин, като бананите, помагат за неговото усвояване.

Зеленият чай трябва да се пие с лимон, защото той улеснява усвояването на антиоксидантите.

Много здравословна комбинация е на зелен фасул и карфиол. Зеленият фасул съдържа желязо, а карфиолът – витамин С, който улеснява неговото усвояване.

Куркумата и черният пипер също са добра комбинация. Куркуминът в куркумата има противовъзпалителни свойства, но се усвоява трудно. Това става по-лесно при наличието на пиперин, на който е богат черният пипер.

Отлична комбинация е сьомга със сметана. Сьомгата е сред малкото храни, съдържащи витамин D. Той улеснява усвояването на калций, на който е богата сметаната.

Кростренажор за тренировки вкъщи

Колко често намирате време за спортуване или фитнес?

Най-вероятно ще отговорите, че колкото и да ви се иска почти не успявате да стигнете до фитнес залата. Главната причина за това е именно липсата на достатъчно време. Това е напълно разбираемо, като се има предвид забързания и стресиращ начин на живот, който водят повечето хора. Не е задължително обаче, поради тази липса на време вие да се лишавате от спорта. Все пак той укрепва организма и го изпълва с така необходимите тонус и енергия.

Благодарение само на една единствена машина, вие можете да правите своите тренировки вкъщи, без да се налага да пътувате до фитнеса. Става дума за кростренажора или още наричания елиптикал.

Актуални промоции на кростренажори

Евтини кростренажори до 500лв

Кростренажорът е уред за тренировки, за който не случайно се твърди, че е царят на фитнеса. Причината е съвсем проста – с него можете да тренирате всички основни групи мускули – ръцете, раменете и гърба, както и седалището и бедрата. Кростренажорът е нещо като плуването по отношение на здравето, но с огромното предимство, че може да се ползва в домашна обстановка.

Счита се, че кростренажорът е един от най-ефективните уреди за домашна употреба, като успешно измества велоергометрите, именно поради това, че предлага комплексно натоварване.

Днес сме решили да ви запознаем подробно с характеристиките точно на този уред – прескочете направо тук, ако не знаете какво е кростренажор. Също така, ще ви помогнем с насоки в избора на кростренажор, ще разгледаме няколко от най-актуалните модели в момента на нашия пазар и ще ви предложим различни упражнения с уреда. Нека започнем с:

Топ 5 кростренажори за 2020г.

1. Магнитен кростренажор K-Fit 8317H – 1, Делукс

Този модел е сравнително актуален и предлага на потребителите избор между 8 степени на натоварване. На дисплея има поставка за телефон, а функциите, които са на разположение са много – измерване на пулс, на изгорени калории, на преминати километри и скорост на движение. Моделът предлага и двупосочно движение – въртене на педалите напред и назад. Има вградена система за тиха работа. Цената му е около 290 лева.

Виж тук K-Fit 8317H–1

2. Кростренажор Top Sport ts 2255

Вторият модел, който избрахме за вас, също разполага с осем степени на натоварване. Максималното позволено тегло на трениращия е 120 килограма. Самата машина тежи 18 килограма, а маховикът – 7.

И при този модел имате възможността да следите редица показатели, докато тренирате, като пулс, километри, калории и време. Подходящ е както за начинаещи, така и за напреднали.

Виж тук Top Sport ts 2255

3. Кростренажор Kettler Rivo M 7643 – 300

Немската Марката Kettler е световно призната в производството на спортни фитнес уреди, стоки и оборудване, а моделът, на който се спряхме е един доста добър техен представител. При Kettler Rivo M 7643-300 позволеното максимално тегло на трениращия е 110 кг. Маховикът тежи 12 кг, което ще ви гарантира стабилни и плавни движения.

Големият LCD дисплей дава информация за всички показатели, както при горните модели, но освен това отчита температурата в стаята. Измерването на пулса се извършва от специални сензори, монтирани на ръкохватките. Цена – в горната граница на кростренажори до 1000 лева.

4. Кростренажор Techfit E470

Този модел може да се използва от трениращи до 120 кг. Отново има 8 степени на трудност и също предлага възможност за проследяване на всички важни показатели по време на тренировка. Теглото на маховика е 8 килограма.

Механизмът на Techfit E470 е магнитен и разполага с функции за време, скорост, разстояние, пулс и калории.

Виж тук Techfit E470

5. Кростренажор Xplorer Evita

Със своите осем степени на съпротивление на педалите, този модел осигурява на потребителите си леки и интензивни тренировки. Максималното допустимо тегло на трениращия е 120 килограма, а теглото на маховика – 6. Както при модела на Kettler, измерването на пулса става чрез сензори в дръжките и разбира се, не сте лишени от останалите показатели. Най-голямото предимство на този тренажор са регулируемите дръжки. Благодарение на това ще можете прецизно да ги позиционирате, за да бъде уреда удобен на всеки, който го използва. Този кростренажор е с цена до 900лв.

След като вече сте запознати с някои от добрите модели в България, ще ви дадем няколко полезни съвети, относно самите тренировки с уреда, както и подходящите с него упражнения, но преди това:

Какво представлява кростренажорът?

Идеята за тази машина произлиза от един друг спорт, а именно ски-бягането. Без съмнение, този спорт попада в категорията „силно енергоемки“, което обяснява до голяма степен натоварването при използване на произлязлата в последствие машина. #

Уредът, сам по себе си, е направен от два лоста, или иначе казано ръчки, които са свързани в долния край с две плоскости. Ръчките се приплъзват под формата на елипса, като са задвижвани от ръцете и краката.

Какви са ползите от тренировката с кростренажор?

* Не се налага да излизате от вкъщи. Можете да тренирате съвсем спокойно в удобно за вас време – сутрин като станете, на обяд или пък вечер – сами определяте всичко.

* Поради факта, че натоварвате равномерно цялото тяло, вие си гарантирате чудесна кардио тренировка, благодарение на която топите калории. Това е най-подходящият уред, за хора, желаещи да свалят някой килограм.

* Движенията с кростренажор тонизират и укрепват 80 % от мускулатурата. В тях участват прасците, бедрата, седалището, гръдните мускули, ръцете и раменете.

* Тренировките с този утре действат отлично и на сърцето. Чрез тях, освен че ще поддържате добра форма, ще укрепите значително сърдечно – съдовата система.

* Стимулацията на кръвообращението, както и намаляването на холестерола се получават вследствие именно на кардио тренировките.

* Уредът е подходящ за хора с дискови хернии и други гръбначни травми, защото поддържа стойката на тялото изправена, а самите движения са плавни и неагресивни.

* Няма опасност да натоварите ставите си. Това е много голямо предимство на уреда. Благодарение на добрата конструкция, тежестта на тялото ви се разпределя равномерно върху краката, а при движенията липсва рязкост или натъртване, както при бягането на пътечка.

* Повечето от модерните модели предлагат възможността за регулиране степента на натоварване. Този плюс е от голямо значение, когато уредът ще бъде използван от няколко човека. Те ще могат индивидуално да настройват кростенажора според своите собствени възможности.

* Можете да използвате тренировките с уреда като оръжие срещу стреса. Доказано е, че малко след физическа активност, мозъкът отделя хормона на щастието и ни прави по-спокойни и щастливи.

Видове крестренажори

Следва да ви разкажем за видовете кростренажори, за техните прилики и разлики, както и за особеностите при избора на такъв уред.

Според спирачния механизъм

Кростренажори с магнитни спирачки – тези са най-разпространени и за тях е характерно, че работят тихо. Също така можете да ги експлоатирате много дълго време.

Кростренажори с електромагнитни спирачки – този вид тренажори се контролират от компютър. При тях имате възможност да правите тренировки с доста по-голямо натоварване и често се използват за професионална употреба.

Според контрола на натоварването

Ръчен контрол
Електронен контрол

При много от моделите производителите са се погрижили за наличието на различни допълнителни функции, като например измерване на пулса, отчитане на изгорените калории или дори проследяване на скоростта, с която се движите. Разбира се, от вас зависи за кои показатели държите да знаете по време на вашата тренировка и просто да се ориентирате към модел, който ги предлага.

Какво още да имате предвид, когато избирате кростренажор?

Задължително е да помислите кой ще използва уреда. Всеки тренажор има ограничение в позволеното тегло. Също така обърнете внимание и на дължината на стъпката. Тя трябва да бъде подходяща за всеки, който ще употребява тренажора.

Не на последно място идва и здравината на уреда. Уверете се, че е масивен и стабилен, за да може да тренирате спокойно и да си осигурите плавни движения. Не трябва да се привеждате или протягате прекалено, докато сте върху тренажора.

Съветваме ви да го изпробвате преди да го закупите, ако имате тази възможност. Опитайте се да проверите основните части на уреда, като избягвате наличието на пластмасови такива.

Добре е също да проучите какъв сервиз се предлага за модела, който сте си набелязали.

Още една подробност при избора на кростренажор е големината на маховика – елемент, който служи за равномерното движение по време на тренировка. Счита се, че колкото по-голям е той, толкова по-плавни и равномерни ще бъдат движенията ви.

Как да тренирате с кростренажор?

* Съветваме ви да правите своите тренировки сутрин на гладно. Това е най-подходящото време за трениране, като може да сте сигурни, че ще се чувстване идеално през целия ден.

* Начинаещите е добре да започнат с по-малко време, например 10-15 минути, като с всеки ден постепенно увеличават времето.

* Също така, много е важно да загреете, преди да се качите на уреда. Достатъчно е да отделите 2-3 минути, за да раздвижите ръцете, раменете и краката.

* Постепенно трябва да увеличавате и натоварването. Винаги започвайте с по-лека степен на трудност, след което бавно сменяйте темпото. Целта не е да се изморите бързо и да омалеете след 5 минути, а да станете издържливи за по-дълго време. Едва тогава можете да очаквате добри резултати.

* Пуснете си музика, която харесвате. Така ще можете наистина да се отърсите от всичко и да се отдадете на пълноценна и приятна тренировка.

* Не отпускайте стойката си. Стремете се да сте изправени, с вдигната глава и прибран корем.

* Завършвайте тренировките си с разгряване – разтягане на мускулите.

* Съобразете хранителния си режим. Това е изключително важен момент от всеки вид тренировки. Старайте се да тренирате на гладно и да се храните поне 1 час след края на тренировката.

Продължаваме с упражненията, които можете да правите с мултифункционалния уред. Хубавата новина е че имате възможност да правите различни упражнения, с които да натоварвате различни групи мускули.

Обикновено повечето тренажори разполагат с опция за движения напред и назад.

Освен това, тренировките могат да се правят като се държите за подвижните ръчки, за да натоварвате и ръце, или пък за неподвижните, когато желаете да натоварвате само краката.

Как да стегнем седалището и бедрата?

За да стегнете седалището и бедрата, препоръчителни са движенията назад.

Т.е. все едно карате колело на обратно, по този начин натоварването се разпределя именно върху тези групи мускули.

А корема?

Ако имате намерение да топите мазнините по корема и паласките, тренирайте като се държите само за неподвижните ръкохватки.

По този начин ще укрепите и мускулатурата в долната част на гърба.

Кардио тренировка с кростренажор?

Чрез кардито може да постигнете най-добри резултати, ако целите отслабване. Отново ви съветваме постепенно да увеличавате натоварването.

Примерна тренировка с кростренажор

Като за финал сме ви подготвили план за една стандартна тренировка, която е подходяща в ежедневието на всеки. Времетраенето е 25 минути, като можете да я повтаряте минимум три пъти в седмицата.

Ако ви се отразява добре, винаги може да увеличите повторенията. Всичко зависи от това как се чувствате и какви резултати искате да постигнете. Тренировката е избрана за кростренажор с осем степени на натоварване, каквито са повечето.

Загрявка с раздвижване на ръцете и краката – около 1 минута.
Начало на тренировката – от 0 до 4 минута – нормално ходене на 2 – ра степен.
От 4 до 10 минута – интензивно ходене на 4 – та степен.
От 10 до 15 минута – тичане на 6/7/8 – та степен.
От 15 до 20 минута – бързо ходене – 4 степен.
От 20 до 25 минута – намаляване на степените постепенно до 2-ра и бързото ходене към бавно.
Край на тренировката с разгряване, като около минута разтягате натоварените мускули.

Като цяло, имате неограничени възможности за тренировки с подобен уред. Можете да ползвате готови план – тренировки като предложената по-горе, или пък сами да си направите такава, като прецените какво и по колко най-добре се отразява на вашия организъм. Нищо не пречи да започнете с някоя вече готова и след това да я промените така, както усещате за добре. Ако успеете да съчетаете тренировките с балансирано и здравословно хранене, добрите резултати със сигурност няма да закъснеят.

След всичко казано до тук относно кростренажорите, можете да си дадете сметка, че той наистина е царят на фитнесите и до голяма степен е уред на бъдещето. Наричаме го така, просто защото вероятно след време хората все по-трудно ще могат да отскачат до спортната зала, за да тренират и съответно все повече от тях ще се решат да пренесат фитнеса и спорта у дома си.

Естествено, след като се запознахте със страхотните предимства на кростренажорите, вие вече знаете, че няма нужда да си купувате една камара различни уреди, които да се чудите къде да сложите. Просто заложете на добрата инвестиция в единствения уред, който цялостно ще се грижи за вас, за вашата добра фигура, както и за ведрото настроение и тонуса във ежедневието ви.

Източник: Benchtalks.com

Как да променим вида на очите – магията на грима

Окото – наричат го прозорец към душата, защото често в очите на човек можем да прочетем неговия вътрешен свят. Погледът ни издава емоции и моментни състояния, а с магията на грима можем да променим формата му, знаете ли?

Но как едното око може да изглежда по-голямо или по-малко, в зависимост от това какво искаме да постигнем и то само с мъничко грим?

Ако искате очите ви да изглеждат по-големи:

Един от основните трикове за оптическото уголемяване на окото е още при самото поставяне на сенките по горния клепач. Ако искате окото ви да изглежда оптически по-голямо, поставяйте 1-2 тона по-тъмен цвят в сгъвката на клепача та дори малко над него, с което ще дефинирате окото.

Преливайте внимателно с пухкава четка. След това в центъра на клепача поставете светъл цвят. Така окото ще направите окото да изглежда много по-голямо.Освен това, поставете с до 2 тона по-тъмен цвят по долния клепач като тук е много важно да прелеете цветът добре и да го слеете със сянката по горния клепач. Така изрисувате погледа си и визуално окото ще изглежда по-голямо, свързвайки двата цвята.

Един особено полезен трик е с молива за очи. Поставете светъл телесен цвят във вътрешността на окото, което ще отвори погледа допълнително.

Особено важна роля играе и спиралата за мигли. Ако искате очите ви да изглеждат големи, трябва да поставите спиралата със зигзагообразни движения в посока нагоре.

По този начин всяка мигличка ще бъде разделена, миглите ще изглеждат дълги и обемни, освен това ще отварят погледа. За още по-големи очи поставете спирала и по долните мигли.И за финал – поставете озарител във вътрешното ъгълче на окото. Така то ще изпъкне допълнително, погледът ще изглежда свеж и закачлив.

Ако искате очите ви да изглеждат по-малки:

Ако имате огромни очи и искате да балансирате чертите на лицето си, поставяйте тъмен цвят по целия клепач до сгъвката.Тъмната сянка ще смали окото и то ще изглежда по-малко, отколкото е.

Ако поставите светъл цвят подолния клепач пък ще минимализирате погледа и никак няма да акцентирате върху него.

За по-малко око поставете черен молив във вътрешността на окото и не преливайте към миглите.

А ако поставите само 1 слой спирала и то по диагонал, ще скъсите миглите и това ще притвори илюзорно очите ви.

И за финал – ако поставите тъмен продукт във вътрешното ъгълче – окото ви ще изглежда много по-малко.

12 съвета за справяне с мрачното настроение

Третият понеделник от януари е най-потискащият ден в годината, според изследователи от университета на Кардиф. Въпреки че идва веднага след многото почивни дни покрай празниците, когато повечето хора ползват и допълнителен отпуск, този ден в началото на годината си е „извоювал“ не толкова престижното първо място по отношение на депресивните настроения.

Специалистите дори са извели уравнение, базирано върху показатели като лошото време, финансови задължения, отказване от новогодишни решения, липса на мотивация, необходимост да се предприемат действия, доказващо защо именно този ден е най-депресиращият в годината.

За справяне с мрачното настроение международни експерти, цитирани от в. „Дейли мирър“, дават следните препоръки:

1. Изчистете съзнанието си като започнете деня със специализирани приложения за медитация.

2. Слушайте „щастлива“ музика. За целта можете да използвате листата на платформата Спотифай със стоте най-зареждащи песни.

3. Оцветявайте книжки за възрастни. Това занимание набира все по-голяма популярност като средство за преборване на стреса и отключване на творческия потенциал. Проучване показва, че оцветяването на книжки за възрастни подобрява усещането за добруване с 25 процента.

4. Бъдете добри. Случайните прояви на доброта, дори и да са дребни, карат не само хората, към които са насочени, но и самите нас да се чувстваме по-позитивно. Направете кафе на потиснат колега, обадете се на приятел в нужда, отстъпете мястото си в транспорта, усмихнете се на непознат, препоръчват експерти от организацията Екшън фор хепинес.

5. Опитайте се през деня да „страните“ от социалните мрежи, тъй като съществува вероятност нечия самодоволна публикация да ви накара да се почувствате още по-окаяни. Ако сред контактите ви във Facebook например има такива, които се „перчат“ постоянно, откажете се от приятелството с тях, съветва психоложката д-р Мег Арол.

6. Не мрънкайте в службата. Колкото и да ви е неприятно да сте на работа, няма да ви стане по-добре, ако се оплаквате. Хората по природа са склонни да се вторачват в лошото, но се постарайте да възприемете януари не като мрачен и потискащ месец, а като време за ново начало.

7. Откажете се от… отказването. Заради угризения след голямото „плюскане“ по празниците през януари мнозина се въздържат от любимите си изкушения, например вино или шоколад. Подходът „или всичко, или нищо“ обаче често завършва с провал. Д-р Арол съветва да си поставяме скромни цели, чието постигане ще ни мотивира да продължим да се придържаме към тях.

8. Внесете порядък у дома. Разтребването на къщата и подреждането на гардеробите помага да прочистим и съзнанието си. Според лайфстайл гуруто Мери Кондо ако дадена вещ вече не ни носи радост, е препоръчително да се отървем от нея. Идеята е, че ако сме заобиколени само от принадлежности, които обичаме, ще се чувстваме по-щастливи и ще насочим живота си към позитивни промени.

9. Намерете време да се съберете с близките или приятелите си. Сбирките с обичани хора не трябва да се случват само по празници. Социалното общуване е важно за доброто ни настроение. Дори и да ни липсва охота да се събираме с хора, трябва да си напомним, че социалната изолация може да доведе до депресия.

10. Не гледайте на рутинните си занимания като на нещо досадно. Всеизвестно е, че рутината е полезна за бебетата и малките деца. Същото важи и за възрастните. „Не мислете, че установените Ви всекидневни практики са скучни и предсказуеми. Да, понякога е добре да „разчупим калъпа“, но рутината всъщност е полезна за психологическото ни добруване, тъй като ни осигурява подредба и цел“, обяснява д-р Мег Арол.

11. Гледайте комедии. Всеизвестен факт, подкрепен от редица проучвания е, че смехът е най-доброто лекарство и е полезен за душевното здраве, съня и качеството на живот като цяло. Поради тази причина вечерта пропуснете обичайната сапунка, изобилстваща от чужди драми, и я заменете с любима и позитивно зареждаща комедия.

12. Хората често се утешават с изобилстващи от добавена захар продукти. Те осигуряват моментен позитивен прилив, но след това енергията, концентрацията и приповдигнатостта ни спадат. Вместо тях експертът по хранене д-р Кристи Фъргюсън препоръчва следните продукти за добро настроение – пуешко месо (богато на триптофан, градивния елемент на хормона на щастието серотонин), мазни риби (богати на полезните за добрите мозъчни функции омега-3 мастни киселини), броколи (богато на витамини от B групата, които играят роля в производството на серотонин), дребни безкостилкови плодове (богати на подобряващи мозъчните функции антиоксиданти) и банани (богати на триптофан), допълва БТА.

Тенденции в декорацията през 2020

Вероятно вече сте чели нашите материали за декорацията на стените у дома, и ако имате интерес в тази област, то настоящата статия ще ви бъде също толкова интригуваща и полезна. Повечето от дизайнерските идеи за следващата година са свързани с външния свят – от огромните разстояния в космоса до дълбините на морето.

Звездите

Темата за пространството бързо печели популярност сред производителите на интериорни аксесоари и довършителни материали. Лампите приличат на звездна купчина, използва се тъмносин мрамор, който прилича на нощното небе, а тапетите реалистично изобразяват спирална галактика. Характерни са силуетите в дизайна на абажури, порцеланови плочи, декоративни възглавници.

Вижте тук: панели за стена със звездно небе

Миди, скали и корали

Морските теми се отнасят до дизайна на тапицирани и дървени мебели, килими, фруктиери. Неутралните цветни тапети, с изображение на перлени черупки, ще се използват еднакво лесно във всекидневната, спалнята, банята. Керамични плочки във формата на рибки ще украсяват бани и кухни.

Вижте тук: панели за стена с морски мотиви

Кадифе, ресни и пискюли

Кадифето също навлиза активно в интериора през 2019г. Леглата и диваните с тапицерия от кадифе са интересен начин да направим обзавеждането да изглежда луксозно, дори ако останалата част от обзавеждането в стаята е по-скромно.
Изобилие от ресни и пискюли ще има следващата година. Те са подходяща украса за ниши, дивани, стенни панели, възглавници, килими, полилеи и настолни лампи. Изглеждат кокетно, уютно, с малко носталгична бележка.

Използването на месинг за кранове, мивки, ключове е още нещо, характерно за следващия сезон. В бетонните или мраморни бани те поддържат хлад, докато в минималистичните бели кухни те носят топлина.

Целият материал на benchtalks.com

Парфюми с жасмин – великолепие без граници

Трудно е да си представим модерната парфюмерия без използването на една специална съставка – жасмин. Растението с право носи титлата цар на цветята. Много нишови парфюми са със страстни и вълнуващи нотки, тръпчиви и свежи, в същото време горчиви и нежни заради този компонент в тях. В някои парфюмни композиции жасминът е с водеща роля, а в други – е с по второстепенна позиция. Тази естествена съставка придава изтънченост и флорален аромат.

Експертите в този бранш от целия свят обичат да работят с това красиво, бяло цвете не само заради силния му аромат, но и поради многообразието от нотките в него – миризмата на жасмин се променя в зависимост от средата. Парфюмите с жасминов аромат са често в гамата на ориенталските или свежите пролетно-летни акценти.

Коя е родината на това ароматно цвете, което е основно за производство на парфюми заедно с розата?

Индия се счита за родно място на жасмина, там хората поетично го наричат „лунна светлина на любовта“. Той е много ценен на Арабския полуостров, най-вече в Китай. На Изток също има и употреба в нетрадиционната медицината, става дума за ароматерапията. В същото време много хора пият жасминов чай, който е изключително здравословен.

Но кога растението достига до Европа – чак през 16-ти век – парфюмеристите буквално са очаровани от аромата му. Така европейците, макар и късно, започнат да отглеждат растението. Суровините от жасмин, получени в Грас, Франция, се считат за най-ценните. Ароматът се различава от този на арабския жасмин, той е леко сладък с фини, плодови нюанси.

Китайският жасмин обаче е с доста по-ярки акценти като аромат. Дори се използва за ароматизиране на тютюн, но предимно е в основата на създаване на чувствени парфюми.

Самото етерично масло от жасмин се добива по метода на парна дестилация или екстракция. Получените суровини са доста скъпи, така че най-често те са част от луксозните парфюми. Например, в Шанел №5 има чист абсорбиран жасмин.

Любопитно: за 1 грам етерично жасминова масло, се ползват около 8 000 цвята. Като вид е вискозно прозрачно вещество с жълто-кафяв цвят и има богат химичен състав ( с повече от 100 съставки). Също така присъстват до 45% нелетливи съединения с лек мирис, поради което изпаряването на летливите вещества става доста бавно и следователно устойчивостта на аромата се увеличава.

Представяме ви 2 прекрасни парфюма с аромат на жасмин:

• Jasmine Full на Montaleе е парфюм с флорален аромат, много интересен, състоящ се само от 3 елемента. Благородният и нежен жасмин в тази композиция се допълва от ароматните нотки на портокалов цвят и орлови нокти.

• Парфюмът Jasmin Noir на Bvlgari е луксозна ориенталска флорална композиция, вплела в себе си италианската женственост. Той носи много чар, мистерия и привличане. Жасминовият аромат тук е подсилен от нюансите на пачули, бадем, мускус, гардения и женско биле. Истинска феерия, която не е за подценяване.

И в крайна сметка – дори и да са скъпи – парфюмите с аромат на жасмин, са много дълготрайни… само 3-4 капки на кожата могат да дадат усещане за изтънчен вкус и величие.

Как да украсим дома си?

Всички знаем, че най-важното нещо във всеки дом е уютът. Има безкрайно много начини, чрез които да внесем вкъщи това така приятно усещане за уют и един от тях е именно чрез нашите спомени.

Какво по-хубаво от това навсякъде в дома ви да се любувате на запечатаните прекрасни моменти, прекарани със семейството и приятелите ви?

Снимките имат способността да карат хората да се чувстват носталгично и в същото време оставят в съзнанието ви усещане за топлина и спокойствие. Вместо да пребоядисвате стените на всяка стая вкъщи, или да търсите скъпи тапети, защо не опитате именно с тях?

Ще ви предложим една идея, която със сигурност ще озари дома ви с усмивки.

Изберете, например, 6 любими ваши снимки. Можете да ги обедините под обща тематика – деца, пътуване, забавно събитие или каквото още ви хрумне и ги извадете в еднакъв квадратен размер. Ако решите – можете да им намерите квадратни рамки или да ги оставите без такива. Опитайте се да ги напаснете цветово, или пък ако си падате по черно-бялото, поискайте в което и да е фото, да ви ги изкарат в черно-бялата гама. Решете къде най-добре ще стоят в дома ви и ги наредете три по три – или три снимки на три реда. Така ще се образува един голям квадрат от снимки, които винаги ще ви карат да се усмихвате, като ги погледнете.

Пано за стена – природа. Подходящи места са холът, кухнята, коридора и изобщо всяка стена, която ви се струва гола и скучна. Разбира се, ако ви харесва идеята, можете да я приложите във всята стая, със „снимков квадрат” на различна тема. По ваша преценка, винаги можете да увеличите броя на снимките или размера им, за да се получи така, както най-много ви харесва.

С това интересно „пано” от ваши лични преживявания всеки ден ще чувствате уютно и прекрасно вкъщи, а гостите ви също ще бъдат впечатлени.

А най-добре с реализацията на тази идейна декорация за стена биха се справили специалистите от Kartini.bg – може да разгледате сайта за повече информация и подробности – няма да съжалявате.

Скритата шпионска камера – вашият най-добър съюзник и съветник

Живеем в модерни и доста несигурни времена. Никой не е застрахован от измама, лъжа, клевета, ограбване на имущество и други набези в личното пространство. Но за разлика от преди, днес вие можете да бъдете една крачка пред вашите врагове, при това съвсем лесно.

С помощта на скрити шпионски камери, които ви дават информацията, от която се нуждаете напълно достоверно и безпристрастно – просто нещата такива, каквито наистина са. Защото, за разлика от нас, хората, подслушвателните устройства и камерите не могат и няма причина да лъжат.

Съмнявате се, че съпругата ви е сложила рога?

Притеснявате се, че някой от служителите ви върши зад гърба ви неща, от които бизнесът ще пострада?

Тревожите се дали бавачката, домашната помощница или някой друг, на когото сте поверили къщата, изпълняват съвестно задълженията си?

Или просто искате да знаете, че възрастните ви родители са добре?

Вече не е необходимо да гадаете за нито една подобна ситуация, както и тревогите няма повече да ви пречат да живеете спокойно, защото всичко може да се реши бързо и лесно. Просто се снабдете с една скрита шпионска камера и тайните вече няма да бъдат тайни.

Но нека видим кои са най-популярните шпионски камери и коя от тях ще ни свърши най-добра работа.

Шпионска камера в ключодържател

Това е супер удобно устройство, което в никакъв случай няма да буди подозрение. Можете да го подарите на всеки, защото е универсален подарък – в крайна сметка всички имаме ключове и един стилен ключодържател винаги е добре дошъл. Приемайки този мил подарък обаче, човекът веднага се превръща в удобен за наблюдение обект. Записващото устройство може да възпроизвежда видео файловете във формат, който се разчита от всякакви плеъри или операционни система. Що се отнася до зареждането, то отнема едва час-два и лесно можете да издебнете момент, в който да го презаредите.

Шпионска камера в химикалка

Това е също една много добра възможност да сте винаги добре информирани какво се случва във ваше отсъствие, без значение дали става дума за вкъщи, офиса или друго място. Можете да я носите в себе си и да я оставяте там, където в момента ще ви е необходима. В същото време тя е напълно функционална, така че, няма как някой да се усъмни, че записвате. Според функциите, качеството на видео файловете и издръжливостта на батерията можете да откриете различни модели такива химикалки. Някой от тях записват едновременно и звук, и видео.

Шпионска камера в очила

Това устройство е напълно незабележимо, а същевременно работи отлично и записите са с много добро качество. Ако искате да запишете видео, достатъчно е само да си ги поставите и никой няма да разбере, че в момента правите видео запис. Камерата е интегрирана в самата рамка и е напълно невидима. Управлява се чрез специален, също така невидим бутон. Дори и да сте супер близо до обекта, който записвате, никой няма да се усъмни.

Избор на абсорбатор според конструкция и начин на инсталиране

Как да си избера абсорбатор?

Специфичността на кухненското пространство изисква поддържането на чистотата на въздуха, а това налага необходимостта от кухненски абсорбатори със специфични характеристики. При избора им, обърни внимание на следните показатели:

естетически показатели, определящи как да поставите уреда в интериора;
форма;
размер;
мощност;
принцип на действие.

Кухненските абсорбатори са с разнообразни технически параметри и са в различни ценови категории. Предназначението им е да филтрират въздуха в зоната за готвене.

Според конструкцията разграничаваме следните видове:

свободностоящи (самостоятелни, стандартни, плоски);

Те са стандартни (традиционни или класически) с широчина от 50 cm., 60 cm. или 90 cm. Имат плосък корпус и се монтират непосредствено на стената или под окачен кухненски шкаф над печката. Предлагат се с един или с два мотора тип „вентилатор“, работещи както за изсмукване на въздух, така и за рециркулация. Обикновено са в режим на рециклиране и се нуждаят от еднократен филтър с активен въглен за задържане на фините частици. Някои от тях работят в непрекъснат режим, по-скъпи са и се инсталират по-трудно. Почистват въздуха по-ефективно и не се налага употребата на филтри с активен въглен.

Те са сред най-евтините, лесно се сглобяват, но премахват миризмите частично. Предпочитани са от онези, които ценят практичността и искат да си осигурят необходимото ниво на комфорт без допълнителни разходи. Компактни, опростени, удобни, достъпни, заемат минимално пространство и се вписват във всякакви интериори.

Pyramis 065028601 Essential Classic 60 2 мотора White https://electron.bg/pyramis-065028601-essential-classic-motora-white-p-305925.html

Свободностоящ двумоторен абсорбатор за монтаж под шкаф с размер 60 cm. Управлението му се извършва с Push бутони. Максималният капацитет на засмукване е 460 м³/ч., мощността 2х95W, нивото на шума 55dB. Разполага с два метални филтъра и с възможност за използване на филтри с активен въглен.

за вграждане;

Вградените (интегрираните) лесно се монтират в окачен кухненски шкаф, така че въздуховодът е вътре, а видима остава само долната част. Благодарение на тази конструкция, те са скромни и функционални, допълващи интериора на кухнята. Плъзгащият се панел увеличава повърхността на входящия въздух и улеснява управлението. Такива модели се наричат полуинтегрирани.

Teka TL 6310 Е.359.БЯ https://electron.bg/teka-6310-e359bia-p-325934.html

Телескопичен абсорбатор за вграждане с размер 60 cm. Двумоторен, с механично управление и с три степени на мощност. Максимален капацитет на засмукване 332 м³/ч. С издърпващ се преден панел, с два метални филтъра и с халогенно осветление. С ниво на шум на минимална степен 56 dBA, на максимална степен 65 dBА. Енергиен клас E.

Видове абсорбатори за вграждане

Абсорбаторите винаги се намират над печката. В зависимост от месторазположението си се разделят на окачени и вградени. Според начина на на инсталация окачените са ъглови (монтират се в ъгъла на кухнята, прикрепени към стената, но се срещат сравнително рядко), каминни (най-търсени) и островни. Куполната форма на тялото им позволява ефективно улавяне на изпаренията.

декоративни, напълно интегрирани;

Декоративните абсорбатори не само пречистват въздуха по време на готвене, но са също истински изделия на модерното изкуство – функционални, със стилен дизайн и с изчистени линии. T-образните модели са представени в различни версии и дизайн. Избират ги онези, които държат на само на техническите характеристики, но но и на естетиката, стила и красотата на дома си.

При някои модели въздухът се изтегля чрез вентилатор и имат система от филтри, докато онези, които работят само в режим на рециркулация, са много удобни по отношение на монтажа, защото не се нуждаят от отдушник. Вентилаторът им е мощен и достатъчно тих, позволяващ ефективно изтегляне на въздуха. Могат да бъдат под формата на панели, прикрепени към стената зад печката или да се простират от повърхността на работната маса до печката, когато е необходимо, и да се скриват обратно след готвене.

Electrolux EFG60563OX https://electron.bg/electrolux-efg60563ox-p-324190.html

Аспиратор за пълно вграждане с размер 56 cm. С уникална технология с ниска консумация на енергия, ниско ниво на шум и максимално чист въздух. Разполага със система Hob2Hood за безжична връзка с котлон. Капацитетът на засмукване е 485 м³/ч. Има три степени на мощност + интензивна. Разполага с карбонов филтър и два алуминиеви филтри и LED осветление. Максимално и минимално ниво на шум (високо/ ниско) – 67/46dB.

каминен тип;

Получили са името „камина“, поради външна прилика с камините вентилационни системи. През последните години се превърнаха в най-разнообразната група въздухопречиствателни устройства. Отличават се с наличието на широк „купол“ за улавяне на въздух над печката и с издигащата се тръба. Обикновено са снабдени с въздуховод, позволяващ да се премахне изпарението от помещения

EUROLUX By FABER GEMMA EG8 X A60 https://electron.bg/eurolux-faber-gemma-eg8-a60-p-322496.html

Свободностоящ декоративен аспиратор с размер 60 cm. С електронно управление, с три степени на скорост + интензивна и с капацитет на засмукване 685 м³/ч. Моторът е от ново поколение – ENERGY мотор EG – 8. Има метални касетъчни филтри, халогенно осветление, система за бърз монтаж и демонтаж. Минимално ниво на шум / EN 60704-3 / – 45 dB (A). Енергиен клас C.

островен тип;

Ако кухнята е голяма, за удобство на домакинята печката може да бъде поставена в центъра, образувайки „остров“. Същото наименование има и абсорбаторът над нея.

Моделите тип „остров“ са считани за най-елитните в категорията. Основното им предимство е възможността да се поставят навсякъде в кухнята, а не само до стената. Могат да се фиксират към тавана, така че да са дори и в средата на стаята, което е особено удобно за кухнята. Функционалността им не се ограничава до няколко скорости, осветление и противовъзвратен клапан, но можете да намерите модели с таймер, интензивен режим и дори контролен панел.

Изпускателната тръба на острова е проектирана за монтаж над плочите. Закрепват се към тавана посредством кабели или телескопична тръба и могат да извършват отделяне и филтриране на въздуха.

Дизайнът им е толкова разнообразен, колкото и свойствата, за да допълни имиджа на кухнята. Същевременно са едни от най-мощните и бързо отстраняват миризмите. Обикновено ширината им на вграждане е около 90 cm.

Парфюми с ванилия – изискана изтънченост за прелъстяване

Първата ми среща с парфюм с ванилия се случи по време на следването ми в университета, на едно парти, когато усетих до мен топъл облак от сладникав изискан марков парфюм. Обърнах се и видях страхотна мацка, беше руса, красива и с перфектни зъби, а фактът, че миришеше на прясно изпечени захарни бисквитки с ванилия, я правеше просто неустоима.

– Какъв парфюм ползвате? – попитах я с вълнение. Може би, ако имах и аз този магически парфюм, мъжете щяха да се превъзнасят и да се лепят по мен, защото щях да мириша „вкусно“.

Омагьосващият аромат на ванилия въплъщава в себе си едновременно изтънченост, сладост и сексапил!

На следващия ден набързо си купих спрей за тялото с аромата за ванилия (парфюмът беше твърде скъп за моите възможности на студентка, дори и ако вземех от т.нар. тестери).

Днес вече ползвам качествени парфюми с ванилия и запомнете, веднага се чувствам по-желана и привлекателна… Да му мислят мъжете.

Какво все пак е ванилията?

Става дума за доста скъпа пoдпpaвка. Самият пpoцec нa пребpaбoткa нa ванилията e дълъг и cлoжeн. При aцтeкитe тя е била платежно средство. B Eвpoпa тази пoдпpaвкa се споменава чак през ХVІ вeк, нo 3 вeкa пo-къcнo става популярна.

Ароматът на ванилията е сладък и с релаксиращ eфeкт, както е и доказан aфpoдизиaк.
И така да продължим с парфюмите.

Получавам комплименти, когато съм с аромат на Elizabeth and James Nirvana Black или Byredo Flowerhead. А пък приятелят ми казва, че миризмата на Gucci Guilty мигновено го кара да си спомня първата ни среща.

Как Ви звучи?

Имайки това предвид, наскоро започнах отново да изследвам парфюмите с ванилия.
Въпреки че е доста скъп за българката – цели 325 долара – парфюмът Ex Nihilo Sweet Morphine Eau de Parfum е нещо неземно…Освен ванилия в него се преплитат ароматите на люляк и ирис. Ванилията се усеща реално на по-късен етап, когато е попила в кожата и се долавя чувствен аромат, който е еквивалент на събличане на копринена роба (или движения под копринени чаршафи).

Byredo Gypsy Water Eau De Parfum е друга магия, която съдържа ванилия. В горните нотки се усеща мириса на жаравата, оставена в края на лагерния огън, бергамот, хвойна и пипер се преплитат леко. Но после се долавя самата база, а тя е от кехлибар, сандалово дърво и ванилия.

Krigler Lovely Patchouli е вечният парфюм на Холивуд. Реално този аромат, създаден през 1955 г., е бил любимец на самата Джаки Кенеди. Смесеният аромат от пачули със сладка, кремава ванилия от Бора Бора води до невероятно чувствен парфюм, който просто пленява и се запечатва в съзнанието.

И така четете статията и въздишате по скъпите аромати, които може би никога няма да може имате възможност да си купите…

Има ли парфюми с ванилия на по-достъпни цени?

Да, има такива, които наистина са добри и може да се поглезите с тях. Става дума за продуктите на Рефан с ванилия, които наистина са доста добре комбинирани и трайни, с отлична цена. Особено добър е NEW 038, който завладява със сладка ориенталска миризма, в която се преплитат розов пипер, кафе, жасмин, мускус и, разбира се, ванилия.

1...919293...100 страница 92 от 100